Tips

Wegtrekken oefening 01. Give and go 2 man per korf — Speler A start onder de korf Speler B start... Lees meer

Vrijlopen en gooien oefening 2. koningsbal Compleet team — Er worden 2 teams gemaakt — Elk team moet proberen om... Lees meer

Krachtoefening 02. envelop rennen 1 persoons oefening — Er staan 4 pilonnen opgesteld in een vierkant met een onderlinge afstand... Lees meer

Sprinten oefening 03 — 2 spelers — Speler A rent (in normaal ren tempo) naar voren. Speler B rent recht... Lees meer

Schieten oefening 14. 1 schiet, 1 vangt een 1 loop 3 man per korf. — Speler A staat op 6... Lees meer

Conditie oefening 01 Compleet team — Pilonnen staan in een 4-kant. Bij elke pilon staat een 2 tal (nr 1... Lees meer

Wegtrekken oefening 05. paal tikken en weg 2 man per korf — Speler A start in de aangeef/ afvang met... Lees meer

Doorloopbal oefening 07. maal 2 doorloopbal 2-tal per korf — Speler A start onder de korf als aangeef/ afvang. Speler... Lees meer