Krachtoefening 2

Project Info

Project Description

Krachtoefening 02. envelop rennen

1 persoons oefening — Er staan 4 pilonnen opgesteld in een vierkant met een onderlinge afstand van 2,5 meter. In het midden staat een 5e pilon, zodat je de vorm krijgt van een envelop. —

De start is bij pilon 4 in de hoek. Je rent om middelste pilon, naar pilon 1. Om pilon 1, om de middelste pilon, naar pion 2. Om pilon 2, om de middelste pilon, naar pilon 3. Om pilon 3, om de middelste pilon, naar pilon 4. Om pilon 4, om de middelste pilon, naar pilon 1. Elke speler moet 5 rondjes maken.

Bron: www.korfbaltraining.nl