Conditie oefening 9

Project Info

Project Description

Conditie oefening 09

Compleet team (liefst 2 teams) — De hele groep wordt in 2-en gesplitst De helft begint bij pilon 1 en de andere helft begint bij pilon 2. (bij een grote groep start 1/3 bij pilon 1 en 2/3 bij pilon 2) — De mensen bij pilon 1 zijn de “sprinters”. De mensen bij pilon 2 zijn de “renners”. Op het startsignaal beginnen de renners met het rennen van rondjes rond het vierkant. Op het startsignaal begint 1 sprinter met het sprinten van 1 ronde om de pilonnen. (de overige sprinters wachten dus even bij pilon 1). Op het moment dat een sprinter een renner heeft ingehaald is de renner af en moet hij wachten tussen de pilonnen. De sprinters lossen elkaar bij pilon 1 steeds af na 1 ronde sprinten. Hoe lang duurt het voordat alle renners af zijn?

Bron: www.korfbaltraining.nl