Conditie oefening 8

Project Info

Project Description

Conditie oefening 08. 2 aan 2

Compleet team —- Iedereen rent in een rustige looppas 2 aan 2 rondjes rond het veld. —

1. Op het fluitsignaal sprinten de achterste 2 spelers buitenom naar voren. Ze sluiten voor aan en rennen rustig door.

2. Op het fluitsignaal sprinten de voorste 2 spelers buitenom naar achter. Ze sluiten achter aan en volgen de groep.

3. Op het fluitsignaal draait iedereen (buitenom) om. De groep gaat hierna dus de andere kant op.

Bron: www.korfbaltraining.nl