Conditie oefening 5

Project Info

Project Description

Conditie oefening 05

Compleet team — Zet 6 pilonnen neer op een onderlinge afstand van steeds 5 a 6 meter. Iedereen start te hoogte van pilon 1 —

Ter hoogte van elke pilon is een (denkbeeldige) lijn. Je moet niet aanwezig zijn bij pilon 1, maar ter hoogte van pilon 1. Zoals op de tekening iedereen ter hoogte van pilon 1 is. Op het startsignaal rent iedereen vanaf pilon 1 naar pilon 3 (je slaat 1 pion over). Vanaf pilon 3 ren je achteruit naar pilon 2 (1 pion terug dus). Vanaf pilon 2 ren je naar pilon 4 (je slaat weer 1 pilon over). Vanaf pilon 4 weer achteruit rennen naar pilon 3. enz enz.

Bron: www.korfbaltraining.nl