Conditie oefening 1

Project Info

Project Description

Conditie oefening 01

Compleet team — Pilonnen staan in een 4-kant. Bij elke pilon staat een 2 tal (nr 1 en nr2) —

Na het startsignaal rennen alle nummers 1 zo snel mogelijk 1 ronde om alle pilonnen. Aangekomen bij hun eigen pilon geven ze een hand aan nummer 2. Nummer 2 en nummer 1 rennen nu samen om alle pilonnen. Aangekomen bij hun eigen pilon, laat speler 1 los, en rent speler 2 een ronde alleen rond alle pilonnen. Dan weer samen enz enz. Iedereen moet 4 keer alleen lopen (en dus 8 keer gezamenlijk) Als je niet rent, moet je aan de binnenkant van de pilon wachten.

Bron: www.korfbaltraining.nl